1: 名無しさん@おーぷん 19/06/09(日)09:56:12 ID:7t2
家でできるトレーニングやと何がええんやろか
引用元: http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1560041772/
2: 名無しさん@おーぷん 19/06/09(日)09:56:50 ID:eSJ
ジムまで往復ランニング
ジムに行った気になる上にただやからオススメ
5: 名無しさん@おーぷん 19/06/09(日)09:58:39 ID:7t2
>>2
草
ジムまで5kmくらい高低差ありやからキツインゴねえ
草
ジムまで5kmくらい高低差ありやからキツインゴねえ
10: 名無しさん@おーぷん 19/06/09(日)10:00:08 ID:Ja2
>>5
ワイは毎日10km走ってたで
なお続かない模様
ワイは毎日10km走ってたで
なお続かない模様
3: 名無しさん@おーぷん 19/06/09(日)09:56:53 ID:VZj
スクワット
7: 名無しさん@おーぷん 19/06/09(日)09:59:40 ID:7t2
>>3
正しいやり方が結局わからンゴ
スクワットは下手なやりかたやと痛めるって聞くし怖いンゴ
正しいやり方が結局わからンゴ
スクワットは下手なやりかたやと痛めるって聞くし怖いンゴ
4: 名無しさん@おーぷん 19/06/09(日)09:56:58 ID:DCX
仰向けで寝て足上げて自転車漕ぐみたいにする
6: 名無しさん@おーぷん 19/06/09(日)09:58:40 ID:Cyc
結局トレーニングするのか
ちょっとずつ負荷増やしていくのがジムの基本やのに
ちょっとずつ負荷増やしていくのがジムの基本やのに
11: 名無しさん@おーぷん 19/06/09(日)10:00:37 ID:7t2
>>6
いやジムが遠くて生活圏とも逆方向やから続かんのや…
渋滞多発地帯も横切るから余計にや
いやジムが遠くて生活圏とも逆方向やから続かんのや…
渋滞多発地帯も横切るから余計にや
9: 名無しさん@おーぷん 19/06/09(日)09:59:58 ID:eSJ
ま、続けるという強い心がないと何やろうと無駄やけどな
12: 名無しさん@おーぷん 19/06/09(日)10:01:04 ID:LV0
そらもうダンベルとベンチ買って家でダンベルベンチプレスよ
15: 名無しさん@おーぷん 19/06/09(日)10:02:55 ID:7t2
>>12
流石にベンチプレスは置く場所ないで
流石にベンチプレスは置く場所ないで
18: 名無しさん@おーぷん 19/06/09(日)10:06:04 ID:F0V
続かない筋トレするくらいならストレッチやる
だけでも体は引き締まるで
だけでも体は引き締まるで
22: 名無しさん@おーぷん 19/06/09(日)10:13:36 ID:7t2
>>18
はえー
股関節周りだけは寝る前にやってるんやけど
未だにどう伸ばせばええか分からん部位あるンゴねえ
はえー
股関節周りだけは寝る前にやってるんやけど
未だにどう伸ばせばええか分からん部位あるンゴねえ
26: 名無しさん@おーぷん 19/06/09(日)10:22:27 ID:7t2
腹筋ローラーって評判ええけど効くんかなぁ
音が響きそう
音が響きそう
27: 名無しさん@おーぷん 19/06/09(日)10:23:12 ID:1Qc
>>26
ほとんど音ないで
それでめっちゃ効く
ほとんど音ないで
それでめっちゃ効く
28: 名無しさん@おーぷん 19/06/09(日)10:23:46 ID:7t2
>>27
そうなんか!ひとつ買ってみるかな
そうなんか!ひとつ買ってみるかな
31: 名無しさん@おーぷん 19/06/09(日)10:28:56 ID:YAV
ワイはマウントジジイババアにやられたで
あいつら無理や
あいつら無理や
36: 名無しさん@おーぷん 19/06/09(日)10:39:08 ID:7t2
>>31
わかる
夕方とかめっちゃいるよな、いつまでもどかん奴とかスイムのレーンで平気で歩いてるのとか
わかる
夕方とかめっちゃいるよな、いつまでもどかん奴とかスイムのレーンで平気で歩いてるのとか
39: 名無しさん@おーぷん 19/06/09(日)10:40:22 ID:YAV
>>36
あとベンチプレス長時間マーキングホモ嫌い
あとベンチプレス長時間マーキングホモ嫌い
41: 名無しさん@おーぷん 19/06/09(日)10:42:21 ID:7t2
>>39
わかるけど草
わかるけど草
37: 名無しさん@おーぷん 19/06/09(日)10:39:37 ID:YAK
田舎やとジムまで車で行かなあかんのか
絶対住みたないわ
絶対住みたないわ
40: 名無しさん@おーぷん 19/06/09(日)10:41:40 ID:7t2
>>37
職場と家との間にあれば、仕事帰りに行けるんやけどな
あと家の近くにもあるけど、シャワーとか無いしスーパーの隣でババアばっかりやねん
職場と家との間にあれば、仕事帰りに行けるんやけどな
あと家の近くにもあるけど、シャワーとか無いしスーパーの隣でババアばっかりやねん
44: 名無しさん@おーぷん 19/06/09(日)11:12:35 ID:XPq
往復時間で辞めてしまうのはあるあるや
物理的にどうにもならんし恥ずかしい事ではない
物理的にどうにもならんし恥ずかしい事ではない