最近仕事終わりの疲れが取れないんだが‥

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1: 名無しさん@おーぷん 平成31年 04/12(金)21:42:23 ID:so0
仕事終わった後、全身が怠くなって頭がぼーっとす
これなんなんや‥?

引用元: http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1555072943/

3: 名無しさん@おーぷん 平成31年 04/12(金)21:43:12 ID:ADv
おっさんが銭湯とか好きな理由がわかるやろ?
休みにゆっくり風呂入るんやで

5: 名無しさん@おーぷん 平成31年 04/12(金)21:44:55 ID:ovV
うつではないやろうけど、働きすぎて自律神経が壊れかけているんやない?

6: 名無しさん@おーぷん 平成31年 04/12(金)21:45:02 ID:so0
寝ても全然疲れ取れない
今会社の床で横になってる

8: 名無しさん@おーぷん 平成31年 04/12(金)21:45:43 ID:ovV
>>6
早く帰って布団で寝ろや

11: 名無しさん@おーぷん 平成31年 04/12(金)21:46:28 ID:so0
朝起きる→とりあえず平気
午前中→平気
午後→身体だるい
仕事終わり→頭ぼーっとして全身がだるい
これが毎日や最近

12: 名無しさん@おーぷん 平成31年 04/12(金)21:47:06 ID:lZc
睡眠 熟睡取れてるか?

16: 名無しさん@おーぷん 平成31年 04/12(金)21:48:15 ID:so0
>>12
風呂に入って早く寝るようにしてるんやけど早朝にだいたい目がさめる

13: 名無しさん@おーぷん 平成31年 04/12(金)21:47:15 ID:KxE
熱い風呂で自律神経刺激しておくのも大切

14: 名無しさん@おーぷん 平成31年 04/12(金)21:47:21 ID:ovV
自律神経がいかれてるんやろな
生物専攻やったワイのアドバイスいる?

17: 名無しさん@おーぷん 平成31年 04/12(金)21:48:25 ID:so0
>>14
ほしい

22: 名無しさん@おーぷん 平成31年 04/12(金)21:50:00 ID:ovV
>>17
人間って交感神経と副交感神経が交互に働いてるんや
こいつらが自律神経ってやつ
基本的に一日の半分を交感神経が、もう半分を副交感神経が働いている状態がベスト

15: 名無しさん@おーぷん 平成31年 04/12(金)21:47:28 ID:so0
立ち上がった瞬間、なんかくらっとして
あと明日休みやから仕事の指示メモに残しておかないといけないと考えてるんだけど横になってると楽でえ

18: 名無しさん@おーぷん 平成31年 04/12(金)21:49:02 ID:KxE
>>15
うつむいて中腰でゾンビのように今すぐ帰れ
仕事の指示は朝起きたら電話で伝えろ
どうせメモ書きで済むくらいの量ならそれで良いんだよ

19: 名無しさん@おーぷん 平成31年 04/12(金)21:49:03 ID:ALr
睡眠を毎日きっちりとれてないからやで
例えば休みの日に8時間たっぷり寝たから次の日は大丈夫やな理論はアカンねん
週5日は睡眠時間7時間30分くらい取れる習慣やないと慢性疲労になる

21: 名無しさん@おーぷん 平成31年 04/12(金)21:49:56 ID:so0
>>19
そんな働いてないけどな
なんでやろなぁ

26: 名無しさん@おーぷん 平成31年 04/12(金)21:50:57 ID:ALr
>>21
じゃあ肉体的なものやなくストレスで気疲れしとるんや

20: 名無しさん@おーぷん 平成31年 04/12(金)21:49:08 ID:so0
身体のだるさがすごい
とりあえずおんJできてるから大丈夫だとおもうけど動けない

23: 名無しさん@おーぷん 平成31年 04/12(金)21:50:29 ID:KxE
>>20
おんJしかできてない
花金なのに飲みにもショッピングにも、立ってることすらできてないだろアホになってるぞ
アホが正しい判断できるわけ無いだろアホ

28: 名無しさん@おーぷん 平成31年 04/12(金)21:51:39 ID:so0
>>23
仕事終わったの18時ごろに現場終わって
45分ごろまで雑務してて他の人が帰るまでは全然平気なのに
1人になった途端これや

27: 名無しさん@おーぷん 平成31年 04/12(金)21:51:27 ID:ovV
交感神経は活動状態のとき働くと考えればええ
仕事や運動してるときに働く

副交感神経はリラックスしてるときな
寝たり、ゴロゴロしたり、飯食ってるとき働くんや

30: 名無しさん@おーぷん 平成31年 04/12(金)21:54:19 ID:so0
今までは本当に帰ったらすぐに寝落ちしてた
気づいたら早朝だった

最近は風呂ぐらい入らないと沸かして入ってるけど

31: 名無しさん@おーぷん 平成31年 04/12(金)21:54:54 ID:ovV
んで、イッチは交感神経が働きすぎの状態やと思うんや

だから、まず飯は時間をかけてゆっくり食べること
量はたくさん食べてもええ
休日はゴロゴロすること(運動してリフレッシュは働きすぎの人間には逆効果)

この二つを心掛けるべきやで

32: 名無しさん@おーぷん 平成31年 04/12(金)21:55:29 ID:so0
>>31
そんな働いてないと思うんやけどな

33: 名無しさん@おーぷん 平成31年 04/12(金)21:56:10 ID:ovV
>>32
この時間まで会社におるんやろ?
何時間働いてるんや?

40: 名無しさん@おーぷん 平成31年 04/12(金)22:03:10 ID:so0
>>33
ずっとだるさが集中できなくて
9時ちょいすぎか限界が来て横になった

41: 名無しさん@おーぷん 平成31年 04/12(金)22:04:37 ID:ovV
>>40
余裕があったら、毎日何時まで働いてるか教えてくれ
完全週休二日制や無さそうな感じもするし

44: 名無しさん@おーぷん 平成31年 04/12(金)22:18:03 ID:so0
>>41
完全ではないな
他の人休ませてあいだぬって休んでる感じ
月末はこの時間まで残業してるときある
だいたいは19時半すぎやけど
朝は早い時は7時45分からや

37: 名無しさん@おーぷん 平成31年 04/12(金)22:00:38 ID:ovV
会社にいる間は常にストレスがかかりっぱなしなんやろ?
そら交感神経働きすぎやで

今からやることは家でゆっくり飯食って、温めのお湯で体温めて、布団で寝ることや

39: 名無しさん@おーぷん 平成31年 04/12(金)22:02:24 ID:so0
とりあえず、少し楽になったからメモだけ残して帰る

45: 名無しさん@おーぷん 平成31年 04/12(金)22:26:11 ID:lZc
過労突然死するなよ

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コメント

  1. 匿名 より:

    他人事じゃねえなあ
    自分も土木の現場代理人やっているけど昼は測量、夜は書類で残業
    休日もここ半年殆ど無し
    眠っても夜中何度も目が覚めて中々疲れが取れん
    それでも進捗遅いと役所や社長から小言を言われ続けているから
    今の現場終わったら会社辞めることにした
    こんな糞仕事二度とやらんわ