糖質制限のプロワイ メリットデメリットを語る

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1: 名無しさん@おーぷん 2019/02/23(土)21:32:29 ID:Odu
これ最強やぞ
カロリー制限派はアク禁

引用元: http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1550925149/

2: 名無しさん@おーぷん 2019/02/23(土)21:36:03 ID:Odu
まず痩せるスピード
これが凄いわな。糖質をカットすることでくそデブでなくとも普段から糖質を摂り過ぎている現代人は結構落ちるで

3: 名無しさん@おーぷん 2019/02/23(土)21:36:26 ID:s0r
野菜ジュースとか糖質の塊やから逆効果やんな

5: 名無しさん@おーぷん 2019/02/23(土)21:37:56 ID:Odu
>>3
ただしどうしてもと言うならv8は考える(良いとは言ってない)

余談やが人間の真の主食は炭水化物ではないんやが
ニキらは知ってるか?

4: 名無しさん@おーぷん 2019/02/23(土)21:37:21 ID:aF1
医者が糖質制限ダイエットの危険性訴えてから急速に世間から消えて草

6: 名無しさん@おーぷん 2019/02/23(土)21:39:44 ID:5py
糖質制限(減らす)なのか糖質カット(0にする)なのかはっきりせえやっていつも思う

7: 名無しさん@おーぷん 2019/02/23(土)21:40:41 ID:Odu
>>6
ワイはゼロ派
かまいけ式や安谷屋先生もゼロ派やし。
一番有名な江部先生はカット派やったはず

9: 名無しさん@おーぷん 2019/02/23(土)21:41:36 ID:SCM
ゼロは無理なんやけどどれくらい減らせばええんや

12: 名無しさん@おーぷん 2019/02/23(土)21:44:04 ID:Odu
>>9
まぁスタンダードに行くと体重g以下でええで

11: 名無しさん@おーぷん 2019/02/23(土)21:42:50 ID:Kho
糖質0のゼリー食ったけど甘くて普通に美味かった でもあれ食い続けるんは体に悪そうやね

15: 名無しさん@おーぷん 2019/02/23(土)21:45:14 ID:Odu
>>11
人工甘味料やからなー
ワイはステビア アステルパーム 羅漢果なんか入ってるやつを甘いもの欲しい時はとってる

13: 名無しさん@おーぷん 2019/02/23(土)21:44:25 ID:4FP
何でもバランスが大事派のワイ、極端なロジックには懐疑的

28: 名無しさん@おーぷん 2019/02/23(土)21:49:59 ID:CPP
糖質カットのデメリットは筋肉縮小か

36: 名無しさん@おーぷん 2019/02/23(土)21:53:48 ID:C3z
50~100gくらいのカーボが推奨されとるで
極度の糖質制限は害しかないわ

40: 名無しさん@おーぷん 2019/02/23(土)21:55:14 ID:CPP
まぁ実際の所、夕飯だけ米抜くとかそんなんでええんやろ

51: 名無しさん@おーぷん 2019/02/23(土)21:58:39 ID:Odu
メリットは痩せるスピードが異常に速いことと糖尿病防止糖尿病の改善くらいやな。デメリットの方が多い

55: 名無しさん@おーぷん 2019/02/23(土)22:00:01 ID:5py
>>51
デメリットのが多いんかーい

57: 名無しさん@おーぷん 2019/02/23(土)22:00:37 ID:Odu
>>55
デメリットとというか精神的な問題が多いやね。
どれだけ現代人が砂糖依存か分かる

58: 名無しさん@おーぷん 2019/02/23(土)22:00:49 ID:4FP
>>55
そりゃそうやろ
脳は糖新生できんからな
頭が回らなくなる

67: 名無しさん@おーぷん 2019/02/23(土)22:06:42 ID:Odu
まぁほんまは同級生が美味そうに炭水化物食うの見て羨ましいんやがな…我慢せなあかんのや

69: 名無しさん@おーぷん 2019/02/23(土)22:07:47 ID:4FP
>>67
砂糖はアカンと思うが、米とかパンは大丈夫やろ

70: 名無しさん@おーぷん 2019/02/23(土)22:08:13 ID:Odu
ちな糖質抜いたらむくみ消えるで
顔パンパンj民は、糖質制限しよう!

72: 名無しさん@おーぷん 2019/02/23(土)22:11:27 ID:Odu
糖質制限するならたくさんタンパク質と脂質とらな筋肉無くなるから気をつけなあかんで。ワイはファミマのサラダチキンすき。ほぼ糖質ゼロなのにタンパク質高くて最高や

73: 名無しさん@おーぷん 2019/02/23(土)22:11:35 ID:eYG
死ぬレベルで金無いと痩せるけど普通の金無いレベルやと安くて高カロリーなご飯に走るからしゃーない
あとそういう人たちは遊興費にあんま金まわせんから娯楽が食事になりがちやねんな……

74: 名無しさん@おーぷん 2019/02/23(土)22:12:12 ID:Odu
>>73
忘れてたわ
糖質制限クッソ金かかるからな
日本は肉高いし アメリカみたいに安くしてほしいわ

75: 名無しさん@おーぷん 2019/02/23(土)22:12:35 ID:Odu
高級フレンチなんかええらしいで。
ワイは食べたことないからそこらへんはなんもわからんけど

76: 名無しさん@おーぷん 2019/02/23(土)22:12:54 ID:4FP
砂糖とか糖に分類されるものは、即吸収されて血糖値が急上昇するから、体がアカンと反対して脂肪になるように命令するんや
だけど、デンプンは腸で分類されないと吸収されないから、徐々に血糖値が上がっていく
そうなると新陳代謝で血液中の糖分が消費されながらになるから、そこまで脂肪にはならん

78: 名無しさん@おーぷん 2019/02/23(土)22:14:20 ID:4FP
玄米とかにすれば、完全に腸内の分解が吸収や新陳代謝の消費より遅くなるから、脂肪にはほとんどならんで

81: 名無しさん@おーぷん 2019/02/23(土)22:15:08 ID:Odu
>>78
あれまずいから嫌い。やっぱ精製された白米が本当は最高

82: 名無しさん@おーぷん 2019/02/23(土)22:17:22 ID:4FP
>>81
なら、ゆっくり食べることを心がけた方がええで
あと食物繊維と一緒にとるとか

玄米のええとこは何も考えずに食物繊維と一緒にとれるとこやからな

93: 名無しさん@おーぷん 2019/02/23(土)22:43:35 ID:rJf
「現代人は糖質過多である」ってのは分かるしその通りや思うけど、そこから「糖質を一切とらない方が良い」って発想になんで飛躍してまうんやろな
糖質は人間の体に不要、ゼロの方が健康になれるいう話なら、誰よりも健康とパフォーマンスを求めるトップアスリート達がとっくに実践して成果を上げとるはずやろ
小難しい専門用語に振り回されず、もうちょい自分のオツムで順序だてて物事を考えるようにしてみ

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