ダイエット始めたぞ！

昨日からダイエット始めたぞ。
160センチ62.7キロスタートのデブス。
朝は抜き、昼夜に野菜ジュース一杯、酵素サプリ、低カロリーのダイエットプリンとか蒟蒻ゼリーとか
トータル80キロカロリーくらいになるように。
運動は60キロきって体が軽くなってから始める予定。
さあ、応援してくれ。

悲劇の予感

うp

朝は軽くでも食った方がええで
そうじゃないと昼夜のカロリーを多く摂取してしまうから

ダイエットプリンだとか食うより蒸し野菜でも食った方がいいだろ..

そこまでして甘味欲しいか？甘味やめられない奴はリバウンドするしダイエット続かねえだろ

なんでダイエット＝食事制限なんだろうな
筋トレした方が絶対健康にもいいのに

ラジオ体操を朝晩、真面目にやってみよう。からだが動くようになるよ。
カロリー制限するなら、運動も一緒にやれば相乗効果あるはず。

絶食ダイエットは良くないよ
運動するのが一番だけど発酵食品も多く取ると腸内環境も良くなって肌にもいいよ

納豆食べてラジオ体操するわ。
ダイエットできる身体を作るところからデブは始まるんだよなあ。

ようつべで
ラジオ体操１と２と
4分ラジオ体操の１と２と３と５を毎日続けるとおなかの肉が
減るのでおススメ。
全部やって30分くらいだから苦じゃないよ。
（毎日やれる根性あるかどうかだけど）

ラジオ体操は全身なかなかに使うから効きそうだよな。
がんばってみるは

基礎代謝上げよう。
加圧シャツきてみよう。ややきつめの腹巻きをしてみてもよいぞ。
腹筋や腰筋にちからをいれるイメージで歩くと、少しの散歩でもあせかく。

主の理想体型は？
ポッチャリマッスルになりたい？

ちなみにダイエットを決意したキッカケは？

友達と遊んだときの写真を送ってもらったんだ。集合写真とかはデブは写りたくないもんでカメラマンに回ったりして逃げてたんだけど、遊んでる風景盗撮というか、そんなやつにばっちり二重あごとデデーーーーンとしたボディを撮られてて
うわ、ってなった。

知ってしまったのか

そう。逃げてきた客観的に見た自分という現実を。