手軽にたくさんビタミンCを摂取できる食べ物

スポンサーリンク

スポンサーリンク





1: 名無しさん@おーぷん 2018/07/28(土)20:13:18 ID:8Fs
って何がある?
肌汚いから長期休暇を利用してビューティになろうと思う

引用元: http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1532776398/

2: 名無しさん@おーぷん 2018/07/28(土)20:14:16 ID:UMG
DHC

4: 名無しさん@おーぷん 2018/07/28(土)20:15:33 ID:gUi
レモンじゃね?知らんけど

8: 名無しさん@おーぷん 2018/07/28(土)20:17:52 ID:8Fs
>>4
レモンか
でもそのまんじな食えなくね

6: 名無しさん@おーぷん 2018/07/28(土)20:16:36 ID:xy1
皮膚科に行けばビタミンC出してくれるよ

9: 名無しさん@おーぷん 2018/07/28(土)20:18:09 ID:8Fs
>>6
マジか
てか薬局で買えないの?

10: 名無しさん@おーぷん 2018/07/28(土)20:18:51 ID:xy1
>>9
ビタミンCのサプリ売ってるよ

12: 名無しさん@おーぷん 2018/07/28(土)20:19:39 ID:8Fs
>>10
じゃあそれにしようかな

13: 名無しさん@おーぷん 2018/07/28(土)20:21:24 ID:QbE
>>12
よく食ってるなら摂れてるんじゃね?

14: 名無しさん@おーぷん 2018/07/28(土)20:22:05 ID:8Fs
>>13
でも一向に肌綺麗にならない
多汗なのが悪いのかな

15: 名無しさん@おーぷん 2018/07/28(土)20:22:45 ID:xy1
>>12
ほんとは食物から摂った方がいいんだけどね
毎日買うのも沢山食べるのも大変だしサプリなら手軽は手軽だよね

18: 名無しさん@おーぷん 2018/07/28(土)20:25:20 ID:8Fs
>>15
食物から摂る利点って具体的にはなにがある?

27: 名無しさん@おーぷん 2018/07/28(土)20:29:30 ID:xy1
>>18
確か食品とサプリは吸収量が違うんじゃなかったかな?
あとサプリだと体に悪い物も含まれてる可能性ある
まぁ、そんな事言ったら野菜や果物の農薬とかもあるけどね

29: 名無しさん@おーぷん 2018/07/28(土)20:30:54 ID:8Fs
>>27
うーんよく分からないから安い方にしようかな

33: 名無しさん@おーぷん 2018/07/28(土)20:33:09 ID:xy1
>>29
サプリも色々あるけど含有量も違うからよく見た方がいいよ
安いとビタミンCの含有量が少ないかもしれないから

11: 名無しさん@おーぷん 2018/07/28(土)20:19:12 ID:QbE
キウイ、パイナップル旨いし摂れる

12: 名無しさん@おーぷん 2018/07/28(土)20:19:39 ID:8Fs
>>11
キウイは好きでよく食ってる

17: 名無しさん@おーぷん 2018/07/28(土)20:25:13 ID:GKx
肌が綺麗にならないのは代謝が悪いんじゃない?

18: 名無しさん@おーぷん 2018/07/28(土)20:25:20 ID:8Fs
>>17
多分それ

22: 名無しさん@おーぷん 2018/07/28(土)20:27:28 ID:ceP
じゃがいも

23: 名無しさん@おーぷん 2018/07/28(土)20:28:29 ID:8Fs
>>22
じゃがいもは炭水化物で太るからあんまり食べられない

24: 名無しさん@おーぷん 2018/07/28(土)20:28:54 ID:qzA
たぶんお前に足りないのはBじゃないか

29: 名無しさん@おーぷん 2018/07/28(土)20:30:54 ID:8Fs
>>24
Bなのか

26: 名無しさん@おーぷん 2018/07/28(土)20:29:27 ID:Nl4

第1位: アセロラ 100g中1700mg
第2位: 青汁 ケール 100g中1100mg
第18位: キウイフルーツ 100g中140mg
第31位: レモン 100g中50mg

パイナップルとじゃがいもはランキングに入って無かった

29: 名無しさん@おーぷん 2018/07/28(土)20:30:54 ID:8Fs
>>26
アセロラすげえな

28: 名無しさん@おーぷん 2018/07/28(土)20:30:41 ID:GKx
栄養はバランスが大切だね
ビタミンとミネラルとタンパク質をバランス良くとれるといいけど

31: 名無しさん@おーぷん 2018/07/28(土)20:31:48 ID:8Fs
>>28
バランス大事なのは理屈では分かってるけど金がね

32: 名無しさん@おーぷん 2018/07/28(土)20:32:36 ID:QbE
もずく酢食おう
夏ばて予防によく食ってる

35: 名無しさん@おーぷん 2018/07/28(土)20:34:36 ID:8Fs
>>32
酢の物苦手なんだ
でも健康に良さそう

37: 名無しさん@おーぷん 2018/07/28(土)20:35:12 ID:GKx
自分は大塚製薬のマルチビタミンミネラルのサプリメント飲んでる

39: 名無しさん@おーぷん 2018/07/28(土)20:37:00 ID:GKx
薬局に売ってるサプリメントならほとんど変わらないかな
アサヒとか大塚製薬とか色々メーカーあるけど

シェアする

スポンサーリンク

スポンサーリンク