ワイ筋トレ無知民、プライベートジムを検討

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1: 名無しさん@おーぷん 2018/07/09(月)00:05:38 ID:nOP
高いしどうしようか迷ってるんや
無知すぎて機械使える自信ないしやっぱプライベートレッスンの方がええんやろか?

引用元: http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1531062338/

2: 名無しさん@おーぷん 2018/07/09(月)00:07:03 ID:nOP
みんなはどうやって筋トレ?ジム?始めたんや
鍛え方とか器具の使い方とかどうやって知ったんや?

3: 名無しさん@おーぷん 2018/07/09(月)00:10:55 ID:nOP
筋トレに自信ニキとかおらんのか…

5: 名無しさん@おーぷん 2018/07/09(月)00:12:51 ID:9lh
その辺のスタッフ捕まえて聞けばええで
プログラム組んで欲しければ有料で専用のスタッフを付けることもできるやで

11: 名無しさん@おーぷん 2018/07/09(月)00:17:34 ID:nOP
ちな今は全く筋トレしてない状況でメンタルが悪循環で悪くなって行ってるのがきてそろそろまた運動やらんとと思いたった
筋トレは自重でしかやった事なくてジムの器具は使った事ない(バイク?とかならあるが)

23: 名無しさん@おーぷん 2018/07/09(月)00:31:29 ID:nOP
ちなジムってどんな格好でみんなやってるんや?

31: 名無しさん@おーぷん 2018/07/09(月)00:34:39 ID:zyf
>>23
普通にジャージとかTシャツとかや
それ+着替えの下着(上下)もってけや

32: 名無しさん@おーぷん 2018/07/09(月)00:35:40 ID:nOP
>>31
サンガツ
あと靴とシャワー浴びれるならタオルや石けんとか飲み物あれば十分やろか?

33: 名無しさん@おーぷん 2018/07/09(月)00:35:40 ID:JLH
哀れなおんJ民はググることも忘れたのか
悲しいなぁ

34: 名無しさん@おーぷん 2018/07/09(月)00:37:16 ID:nOP
>>33
すまんな無知すぎて
どこから取り付いたらええかわからんのや
やからプライベートジムのカウンセリングも予約してもうたし
出来るなら自分でやりたいが

35: 名無しさん@おーぷん 2018/07/09(月)00:38:24 ID:nOP
雑誌読みながら筋トレとかしてもええんやろか?ターザン的な

36: 名無しさん@おーぷん 2018/07/09(月)00:39:16 ID:JLH
ええお客様やん!
フィットネス業界はイッチのような奴のおかげで儲かるんやで!これかも末永く頑張ってクレメンス!

38: 名無しさん@おーぷん 2018/07/09(月)00:40:46 ID:nOP
>>36
せやなぁ
一通り器具の使い方とか筋トレのタイミングや食事の仕方とか覚えたら自分でやれるかなと
有酸素運動だけじゃ限界がきた
あとモチベーションが保てなくて一人じゃやれへんかもって思ってな

40: 名無しさん@おーぷん 2018/07/09(月)00:42:12 ID:zyf
>>38
イッチは器具の使い方とか基本知識を覚えたいんか
いい考えやとは思うで

42: 名無しさん@おーぷん 2018/07/09(月)00:44:26 ID:nOP
>>40
全く知識がないからとりあえずプロに支えてもらって形を覚える且つ習慣付けをしたくて
自分の過食の悪循環の脱しかたとかも相談したかったんや

37: 名無しさん@おーぷん 2018/07/09(月)00:40:12 ID:Crm
腹筋ローラーとダンベルで事足りそうだけどな

39: 名無しさん@おーぷん 2018/07/09(月)00:40:50 ID:mri
>>37
これ
ジムいかんでも家で自重トレでも十分感ある

41: 名無しさん@おーぷん 2018/07/09(月)00:42:35 ID:nOP
>>37
意志が弱いから家だとやらへんと思う
最初はやっててもしんどくて飽きてしまうんや

43: 名無しさん@おーぷん 2018/07/09(月)00:44:54 ID:Crm
>>41
それじゃジム行くのもダルくなりそうやけど
たまにフォーム教えるぞオジサンや器具の音などのマナーに煩い人もおるし

44: 名無しさん@おーぷん 2018/07/09(月)00:46:48 ID:nOP
>>43
せやねんそれで今有酸素運動サボりまくってる
過食も酷くて一番アカン時や
教えるおじさんもおるのか、マナーとか学ばんとアカンな…

45: 名無しさん@おーぷん 2018/07/09(月)00:48:00 ID:zyf

モチベ保ちたい
知識を身につけたい
習慣付けしたい

そう考えてプレイベートジムにしたのなら悪い考えやないで
ワイはエンデューロ系やから基本ジムは利用しないからあんまり詳しく教えられないんや
すまんな

47: 名無しさん@おーぷん 2018/07/09(月)00:50:39 ID:nOP
>>45
サンガツ
肯定してもらえてちょっとホッとしたわ
ちな筋トレのモチベーションとかってどうやって保ってる?

48: 名無しさん@おーぷん 2018/07/09(月)00:53:51 ID:zyf
>>47
これまで積み重ねてきた物が一日サボっただけで一瞬でパーになるとか考えてるやで
ダイエット目的やとこの考えは違うかもしれんが

49: 名無しさん@おーぷん 2018/07/09(月)00:57:24 ID:nOP

>>48
チートデイか…それくらいの余裕が出来るくらいしっかり出来るかな…
筋トレってホンマ大変なんやろ?めっちゃ尊敬するわ

とりあえず明日絶対プールとウォーキングはしようと心に決めたわニキのお陰でヤル気出て来たでホンマサンガツ!

46: 名無しさん@おーぷん 2018/07/09(月)00:48:39 ID:nOP
筋トレ民はずっとキチッとした生活しとるんやろか?
過食とか重なったりジムサボりまくったりとかせんのやろか?

48: 名無しさん@おーぷん 2018/07/09(月)00:53:51 ID:zyf
>>46
たまにチートデイだわー^いとかやってるで

50: 名無しさん@おーぷん 2018/07/09(月)00:58:21 ID:nOP
メンタルが弱くてストレスの吐き出し口が食ばっかりやねん
他にどうやってストレス発散してるんや?

51: 名無しさん@おーぷん 2018/07/09(月)01:00:40 ID:zyf
>>50
カラオケいったり山登ったりサイクリングしたり
色々あるで

52: 名無しさん@おーぷん 2018/07/09(月)01:03:02 ID:nOP
>>51
山登り、サイクリング良さそうやな
カラオケもご褒美に行くことにしようかな
めっちゃええ案貰ってるわホンマサンキュー

53: 名無しさん@おーぷん 2018/07/09(月)01:05:16 ID:nOP
運動ちゃんと出来てる時はめっちゃ調子ええねんけどちょっと調子狂い出すとすーぐ身体やメンタルに支障が出てくるんやがこれは自分じゃ解決できないもんなんかね…

54: 名無しさん@おーぷん 2018/07/09(月)01:08:43 ID:zyf
面倒くさいやろうけどストレッチはちゃんとやるんやで
ワイも前後運動せずに有酸素やってた時期あって膝がたまに痛むンゴ

55: 名無しさん@おーぷん 2018/07/09(月)01:10:52 ID:nOP

>>54
ストレッチか!よくやるようにするわ
もうアラサーやから怪我も怖いしな

とりあえず明日運動した報告とプライベートジムからの返信の内容をまた相談させてもらうかもしれん
そろそろ寝よう
ホンマ気分明るくなったわおんJ民サンキューやで

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