趣味が早朝ジョギングだけど質問ある?

スポンサーリンク

スポンサーリンク





1: 名無しさん@おーぷん 2018/07/10(火)11:06:55 ID:vww
おまえらにも勧めたい

引用元: http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1531188415/

2: 名無しさん@おーぷん 2018/07/10(火)11:10:14 ID:t48
以前より痩せた?

3: 名無しさん@おーぷん 2018/07/10(火)11:14:20 ID:vww
>>2
いや逆に細かったのが筋肉がついて見栄え良くなった

4: 名無しさん@おーぷん 2018/07/10(火)11:15:39 ID:t48

良い事じゃん

なら次はジョギングの他に読書もして文武両道に成ろうず

6: 名無しさん@おーぷん 2018/07/10(火)11:18:25 ID:vww
>>4
読書もよくするよ
休みの時は人通りがないちょうどいい通路みたいなところがあるから
ウォーキングしながら本読んだりする

10: 名無しさん@おーぷん 2018/07/10(火)11:22:14 ID:t48
>>6
運動すると頭も冴える?

12: 名無しさん@おーぷん 2018/07/10(火)11:29:30 ID:vww
>>10
朝から凄いぞ
集中力も段違い

9: 名無しさん@おーぷん 2018/07/10(火)11:20:36 ID:mKa
時間距離

11: 名無しさん@おーぷん 2018/07/10(火)11:28:41 ID:vww
>>9
詳しくはわからんが5km30分かからないくらい

13: 名無しさん@おーぷん 2018/07/10(火)11:34:01 ID:zW0
朝食は食べる?食べない?

14: 名無しさん@おーぷん 2018/07/10(火)11:35:55 ID:vww
>>13
絶対に朝食前
胃に何もない状態で走ったほうがお腹痛くなったりしないし
脂肪の燃焼効率いい

15: 名無しさん@おーぷん 2018/07/10(火)11:40:38 ID:vww
ご飯食べた後に運動すると消費するのは摂取した糖質
早朝の栄養摂取前は糖質じゃなく脂質を消費するからダイエットにすごい効果的

16: 名無しさん@おーぷん 2018/07/10(火)11:41:23 ID:S2L
早朝のジョギングは健康の為と思ってやり始めたなら、それは間違いらしいな
TVでやってたが、寝起きから心臓に負担かかる事したらダメなんだって
走るなら夕方

18: 名無しさん@おーぷん 2018/07/10(火)11:46:07 ID:vww
>>16
なるほど
まぁでも実感できてるし別にいいや

17: 名無しさん@おーぷん 2018/07/10(火)11:41:29 ID:t48
仕事とか捗る?

19: 名無しさん@おーぷん 2018/07/10(火)11:46:51 ID:vww
>>17
以前よりか集中力上がるから当然捗るよ

27: 名無しさん@おーぷん 2018/07/10(火)12:24:25 ID:5xW
朝早くジョギングすると空気がうまいんだよな
でも俺は坐骨神経痛になってジョギングできなくなってしまったよ
ついでに昔の腰痛が再発して椎間板が飛び出していた とほほ

29: 名無しさん@おーぷん 2018/07/10(火)12:28:06 ID:vww

>>27
特に夏の早朝の空気を息切れしながら吸う空気はうんまい

俺も腰痛持ちだったけど背筋鍛えたり普段から姿勢を良くすること心掛け
たらマシになった

シェアする

スポンサーリンク

スポンサーリンク