飲み過ぎても大丈夫な飲み物何がある?

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1: 名無しさん@おーぷん 2018/06/07(木)11:12:50 ID:9df

人より大量の水分を摂取してるんだけどスポーツする時はスポーツドリンクと豆乳とプロテイン

家にいる時は常にコーヒーで恐らくコーヒーの飲み過ぎが原因で貧血気味

家にいる時にスポーツドリンクは飲みたくないし常に水分を補給するコーヒーに代わる飲み物何が適してるかな?

引用元: http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1528337570/

2: 名無しさん@おーぷん 2018/06/07(木)11:27:46 ID:jTr
コーヒーって利尿作用あるから水分にカウントして良いもんなの?
麦茶でも飲んだら?

3: ヽ(`ω´)ノ人工○ンコマン 2018/06/07(木)11:35:12 ID:GzS
緑茶とかウーロン茶のカテキンも飲み過ぎたら
胃がただれたりするしな。
大量に飲んでも負担が少ないのは麦茶とか水じゃないかな。たぶん。

4: 名無しさん@おーぷん 2018/06/07(木)11:41:00 ID:9df

>>2-3
麦茶を飲むと喉がイガイガするんだよね
多分大麦アレルギーかもしれない

水も緑茶も良くないみたいだしね
大体家では2リットルくらい飲んでしまう

7: 名無しさん@おーぷん 2018/06/07(木)12:20:21 ID:QD5
運動以外で常に水分を補給する必要はねーよ
飲むな

8: 名無しさん@おーぷん 2018/06/07(木)12:23:45 ID:9df
>>7
そっか?
なんか飲むのが習慣化されてるだけかな…?
小まめに水分補給しろって言われるからつい飲んでしまうんだけどね

9: 名無しさん@おーぷん 2018/06/07(木)12:25:43 ID:gkk
水も水中毒ってあるし、なんでも過ぎたるは及ばざるがごとしです

10: 名無しさん@おーぷん 2018/06/07(木)12:27:22 ID:9df
>>9
そうなんだよね…
それに水だけだと尿で失われる成分も補給されないだろうし
麦茶が飲めるのなら麦茶が一番いいんだろうけどなぁ

13: 名無しさん@おーぷん 2018/06/07(木)12:28:16 ID:QD5
>>10
尿で失われる成分て何やねん
身体にある余計なものを捨てるのがオシッコだぞ

16: 名無しさん@おーぷん 2018/06/07(木)12:32:56 ID:9df
>>13
ミネラルは?

18: 名無しさん@おーぷん 2018/06/07(木)12:33:47 ID:gkk
>>16
ミネラルは汗とか運動で消費されたりしてるんですよ

19: 名無しさん@おーぷん 2018/06/07(木)12:33:51 ID:QD5
>>16
運動や汗で汗かいたりで失われるけど
それも食事で摂取できてる

12: 名無しさん@おーぷん 2018/06/07(木)12:28:14 ID:8ZW
コーヒーって貧血になんの?

16: 名無しさん@おーぷん 2018/06/07(木)12:32:56 ID:9df
>>12
鉄分の吸収を阻害するらしい
友達が旦那にコーヒー1リットル入れて持たせたらフラフラになって帰って来たって言ってたから私のこのフラつきもコーヒーの飲み過ぎのような気がする

20: 名無しさん@おーぷん 2018/06/07(木)12:34:29 ID:QD5
喉が渇けば摂取すれば良いだけで
水分補給そのものを目的にしてはいけない

21: 名無しさん@おーぷん 2018/06/07(木)12:35:14 ID:9df
>>20
喉が渇いたって思う時には既に脱水状態にあるって言われたよ

22: 名無しさん@おーぷん 2018/06/07(木)12:35:37 ID:8ZW

単にカフェイン摂りすぎてオシッコいっぱいするから
過剰に飲み物欲してるんじゃないの

だからお茶類以外だな

25: 名無しさん@おーぷん 2018/06/07(木)12:37:11 ID:9df
>>22
そうか…
ちょっと水だけの水分補給にしてみるわ

23: 名無しさん@おーぷん 2018/06/07(木)12:36:16 ID:jia
コーヒーは酸化すると悪魔だよ
水筒いれて一日かけて飲むとか
胸やけと下痢でやばいよ

26: 名無しさん@おーぷん 2018/06/07(木)12:41:19 ID:8ZW
>>23
no title

28: 名無しさん@おーぷん 2018/06/07(木)12:43:59 ID:9df

>>26
面白いwww

いい事考えたんだけど白湯を飲む事にした!
ただの白湯だけじゃ何なので何かちょっと体に良い物を足したいけど何がいいかな?

生姜か?

24: 名無しさん@おーぷん 2018/06/07(木)12:37:02 ID:FGo
炭酸水ヘルシーだけど腸のぜん動運動があるらしいから
腹壊すなよ

27: 名無しさん@おーぷん 2018/06/07(木)12:43:30 ID:Nyg
水中毒とか本気で言う奴がいるから困るわ
一体何リットル飲む気なんだよ

29: 名無しさん@おーぷん 2018/06/07(木)12:45:13 ID:9df

>>27
大体家では2リットルくらい飲んじゃうね

水中毒ってほんとにあるよ

33: 名無しさん@おーぷん 2018/06/07(木)12:48:31 ID:Nyg

>>29
いやだから2リットルて全然中毒には程遠いて
結局血中ナトリウムイオン濃度の問題だから、利尿さえできれば何リットル飲んでも同じ

普通の人間は一日10リットルくらいは余裕でションベンできるから10リットルくらいは関係ない

お前10リットルも飲むの?

30: 名無しさん@おーぷん 2018/06/07(木)12:45:56 ID:8ZW
ソルティライチみたいな奴は?
ちっとスポドリ感あるけどその分水分補給には効くだろう

32: 名無しさん@おーぷん 2018/06/07(木)12:47:51 ID:9df
>>30
ちょっと風味付けにいいね!
何かを水で割って薄めたやつを飲めばいいんだな!?
こりゃバラエティに富んでるわw

36: 名無しさん@おーぷん 2018/06/07(木)15:01:50 ID:kXg
その程度の量なら緑茶でもウーロンでも大丈夫かと

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