痩せたいんやが

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1: 名無しさん@おーぷん 2018/02/26(月)03:52:04 ID:fZA
サラダチキンだけ食って生活したら痩せそうやな

3: 名無しさん@おーぷん 2018/02/26(月)03:54:11 ID:fZA
猛烈に腹が減ってるから今買いに行くか迷う
朝食っただけなので

4: 名無しさん@おーぷん 2018/02/26(月)03:55:18 ID:fZA
やっぱ菓子はやめた方がええんかねぇ

5: 名無しさん@おーぷん 2018/02/26(月)03:58:23 ID:akc
水を1日1.5~2.5リットル飲め
空腹感を紛らわせられる上に代謝も一時的に活性化する

6: 名無しさん@おーぷん 2018/02/26(月)03:59:13 ID:fZA
>>5
ダイエットコーラではいかんのか?

12: 名無しさん@おーぷん 2018/02/26(月)04:04:37 ID:akc
>>6
水と違ってジュースやコーヒー類ではカロリーや糖分カフェインが入ってて効果が得にくい
効果得たいなら必ず水かお茶やで

16: 名無しさん@おーぷん 2018/02/26(月)04:07:55 ID:fZA
>>12
味付き水もダメか..

18: 名無しさん@おーぷん 2018/02/26(月)04:09:08 ID:U0w
>>16
茶でええやん

7: 名無しさん@おーぷん 2018/02/26(月)04:00:32 ID:lP4
菓子パンはやめた方がええな
お菓子は別にちょこちょこぐらいならええと思う

8: 名無しさん@おーぷん 2018/02/26(月)04:01:02 ID:fZA
>>7
菓子パンは食べてない
めちゃくちゃ太りそうやしな

9: 名無しさん@おーぷん 2018/02/26(月)04:01:59 ID:bi0
食べ物減らすだけじゃ痩せないよ
痩せてもまたすぐ戻るよ

11: 名無しさん@おーぷん 2018/02/26(月)04:04:27 ID:fZA
>>9
一時的でもええんや

13: 名無しさん@おーぷん 2018/02/26(月)04:05:57 ID:bi0
しっかり食べてしっかり運動しないと(*_*)

14: 名無しさん@おーぷん 2018/02/26(月)04:06:18 ID:fZA
>>13
歩くだけでもいいか?
歩いて飯を買いに行く

21: 名無しさん@おーぷん 2018/02/26(月)04:10:30 ID:U0w
>>14
一日1万歩は歩けよ
緑茶でも紅茶でもええがジュース類はやめとけ

22: 名無しさん@おーぷん 2018/02/26(月)04:12:21 ID:U0w
紅茶でもええって言ったがもちろん砂糖は入れたらあかんで

25: 名無しさん@おーぷん 2018/02/26(月)04:13:07 ID:fZA
>>22
人工甘味料ドサー

28: 名無しさん@おーぷん 2018/02/26(月)04:16:26 ID:U0w
>>25
ダメです。

23: 名無しさん@おーぷん 2018/02/26(月)04:12:47 ID:bi0
普段走ってないひとがいきなり走りこもうとすると膝が死ぬパン

27: 名無しさん@おーぷん 2018/02/26(月)04:15:44 ID:fZA
>>23
マジでこれや
死んだ

26: 名無しさん@おーぷん 2018/02/26(月)04:15:25 ID:1dp
プールえぇで
通え

30: 名無しさん@おーぷん 2018/02/26(月)04:16:35 ID:5pE
こーゆースレ見る度に栄養・生理の知識ゼロなのが珍しくないことを発見し戦慄
ガッコで必修にせなあかんよな、保健体育といえば性教育って現状があほ杉て

32: 名無しさん@おーぷん 2018/02/26(月)04:17:27 ID:fZA
>>30
保険体育自体サボってたのでひで
性教育でも誰でも知っとるレベルやんけ

34: 名無しさん@おーぷん 2018/02/26(月)04:18:50 ID:tdm
食べないは意外とええぞ
デブならすぐ結果出るし戻るとは言うけれどある程度我慢し続けたら胃袋小さくなるから食べる量戻す気にもならなくなるし
あととにかく歩く

41: 名無しさん@おーぷん 2018/02/26(月)04:22:34 ID:fZA
>>34
歩くならよさそう

39: 名無しさん@おーぷん 2018/02/26(月)04:21:39 ID:lP4

一年で10kg痩せたワイのだらだらダイエット法

・あまり間食しない
・適当に好きなものを食べる
・食う量をたまに減らす

これで特に運動したわけじゃないけど痩せたで
食べる量減らしたのが一番大きいかなと思う
ゆっくり減っていったお陰か今のところ全く体調に変化はないで

44: 名無しさん@おーぷん 2018/02/26(月)04:23:38 ID:xiN
ワイが糞デブやったときは飯制限しといたら一ヶ月で五キロ落ちたで
いけるいけるへーきへーき

47: 名無しさん@おーぷん 2018/02/26(月)04:26:37 ID:fZA
>>44
カップ麺食うのやめるわ

49: 名無しさん@おーぷん 2018/02/26(月)04:28:36 ID:U0w
野菜食え野菜

51: 名無しさん@おーぷん 2018/02/26(月)04:29:13 ID:fZA
>>49
野菜好きやで 最近食えてないから食うか

50: 名無しさん@おーぷん 2018/02/26(月)04:28:50 ID:fZA
1日2食か1食とはいえカップ麺と焼きそばはまずかったか

52: 名無しさん@おーぷん 2018/02/26(月)04:37:03 ID:fZA
腹減った腹減った
サラダチキンでも買いに行くか

53: 名無しさん@おーぷん 2018/02/26(月)04:42:38 ID:BeK

やせるのに必要なことは

摂取カロリー < 消費カロリー

これだけ

54: 名無しさん@おーぷん 2018/02/26(月)04:43:38 ID:fZA
>>53
極論寝てれば痩せるからね

55: 名無しさん@おーぷん 2018/02/26(月)04:45:15 ID:BeK
逆に高カロリー腹いっぱい喰っても消費すりゃええんや!
多分そっちの方が健康的

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