1: 名無しさん＠おーぷん 2018/02/06(火)11:52:36 ID:Ci7
パスタ系
納豆系
もやし系
以外で
引用元: http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1517885556/
3: 名無しさん＠おーぷん 2018/02/06(火)11:53:34 ID:wgr
白ご飯に梅干し１個乗せてお茶漬け
ワシはそれで十分
5: 名無しさん＠おーぷん 2018/02/06(火)11:55:11 ID:Ci7
>>3
朝か昼ならいいけど晩飯それって悲しくならないか
4: 名無しさん＠おーぷん 2018/02/06(火)11:53:44 ID:aE7
米に野菜くずを刻んで入れて炊いた奴を冷凍
5: 名無しさん＠おーぷん 2018/02/06(火)11:55:11 ID:Ci7
>>4
炊き込みご飯か
キャベツとか大根とかでもいけるかね？
6: 名無しさん＠おーぷん 2018/02/06(火)11:55:11 ID:DUJ
加ト吉の冷凍さぬきうどん（ツユは本だし＋醤油で十分
7: 名無しさん＠おーぷん 2018/02/06(火)11:55:44 ID:wgr
>>6
よく食べるわ^^
10: 名無しさん＠おーぷん 2018/02/06(火)11:57:39 ID:sw5
100g20円の手羽先の先っぽを圧力釜で3分煮る
あとはフライパンで醤油、砂糖、味醂、生姜で炒める
ご飯に乗っけて食う
13: 名無しさん＠おーぷん 2018/02/06(火)11:59:11 ID:Ci7
>>10
え 手羽先ってそんなに安いの？
鳥は胸とささみとモモしか眼中になかったわ
いいねそれ 圧力釜ないけど、まぁ何とかなるやろ・・・
手羽先安いんだ・・・
17: 名無しさん＠おーぷん 2018/02/06(火)12:02:09 ID:sw5
>>13
手羽先の先っぽは本来捨てるとこだから安いで
圧力釜ないなら30分も煮込めばほろほろやで
26: 名無しさん＠おーぷん 2018/02/06(火)12:09:03 ID:gLK
>>13
可食部も少ないけどな
29: 名無しさん＠おーぷん 2018/02/06(火)12:12:44 ID:Ci7
11: 名無しさん＠おーぷん 2018/02/06(火)11:57:54 ID:DUJ
鮭の甘塩味一切れを焼く
御飯2合を研いで水と本だしと塩でほんのり味がある程度にする
焼き鮭を投入して炊飯
炊き上がったら鮭を解して御飯と混ぜる
お茶漬けにしても旨い
15: 名無しさん＠おーぷん 2018/02/06(火)12:00:12 ID:Ci7
>>11
めっちゃうまそう
鮭結構頻繁に安売りしてるし助かるわ
きのこ入れても合いそうね
14: 名無しさん＠おーぷん 2018/02/06(火)11:59:49 ID:aE7
ご飯のかさましは正義だな
高い高いと言われてる白菜だが、外側の葉っぱ一枚で
一食分の炒め物ができると考えるとまだコスパ良い方だぞ
20: 名無しさん＠おーぷん 2018/02/06(火)12:03:04 ID:Ci7
>>14
確かに
今1/8カットが150円くらいしててなかなか手が伸びないんだよね・・・
24: 名無しさん＠おーぷん 2018/02/06(火)12:05:59 ID:aE7
後は歯ごたえある食材で満腹感演出するとかやなあ
きのこならエリンギ使うとか
はくさいうちだと半分400円だわ 買うわ
25: 名無しさん＠おーぷん 2018/02/06(火)12:08:01 ID:Ci7
>>24
あー歯ごたえか 風味もいいもんね
しめじはよく買うんだけどなぁ
たっけー！！！！
でも確かに白菜一枚ずつ使えば結構持つもんね
給料入ったら白菜買おっとー
27: 名無しさん＠おーぷん 2018/02/06(火)12:09:11 ID:L45
もう豚肉もOKよな？卵もOK
貧乏メシっていう定義やな
炊飯すれば全部やんけw
29: 名無しさん＠おーぷん 2018/02/06(火)12:12:44 ID:Ci7
>>27
ぶっちゃけ（安くて）美味しいご飯がたべれたら何でもいいです・・・・
自分の手料理に飽きてきたので新しい何かを入れたかっただけだったり
さすがに和牛とかうなぎとかは無理だけど、豚肉も安い時結構安いしね・・・
28: 名無しさん＠おーぷん 2018/02/06(火)12:10:48 ID:pqr
ご飯に蒲焼きのタレぶっかけ
物足りない時は揚げ玉投入
30: 名無しさん＠おーぷん 2018/02/06(火)12:13:49 ID:Ci7
>>28
刻み葱とか三つ葉とか乗っけたらめっちゃうまそう
薬味にミョウガとか
ちっちゃい蒲焼のタレとか売ってんのかな 小分けのやつとか
31: 名無しさん＠おーぷん 2018/02/06(火)12:14:06 ID:L45
もうニラ玉や何でもござれなんやで？鮭を許したからな？
えのきたけというもやしなみのターボスターで白味噌汁もええで
32: 名無しさん＠おーぷん 2018/02/06(火)12:16:03 ID:Ci7
鮭がボーダーラインなんか・・・
ターボスターwww
そういえばえのきも使ったことねーわ
33: 名無しさん＠おーぷん 2018/02/06(火)12:16:47 ID:aE7
案外、近くに畑があるところだと
無人販売出やすいのあったりするわなあ
えのきはほぐさなければ神ごたえがあるので多分
しめじより満腹感出る
34: 名無しさん＠おーぷん 2018/02/06(火)12:18:45 ID:Ci7
そういえば無人販売あるわ
あれってスーパーよか安いんかな ちょっと覗いてみよっと
そういえば友達がえのきの石づきをバター醤油で炒めてステーキ作ってたわ
37: 名無しさん＠おーぷん 2018/02/06(火)12:21:18 ID:Ci7
そろそろ仕事戻るわー
みんなあざした！！！
38: 名無しさん＠おーぷん 2018/02/06(火)12:21:29 ID:L45
あと贅沢にチャーシューを作っても日々は小切りして貧乏チックに食うということで
長期的に考えると貧乏飯とかあるからな
この長期的にっていうのも入れるとかなり広がる
39: 名無しさん＠おーぷん 2018/02/06(火)12:28:10 ID:mwK
冷飯を油多目に入れたフライパンに入れる
混ぜないで上からギューギュー押して固める
少し焦げ臭くなったらひっくり返し
ひっくり返して上の焦げ側に醤油を塗る
また焦げ臭くなったらひっくり返して醤油
皿に盛って同じフライパンで目玉焼き
焼けたら焦げ飯に乗せる
ソースとマヨネーズを、お好み焼きみたいな感じで塗って完成
ポイントは飯が黒く焦げる迄焼く
42: 名無しさん＠おーぷん 2018/02/06(火)12:45:15 ID:GAL
鶏そぼろご飯
鶏の胸肉のひき肉なら安く売ってるし麺つゆと砂糖と生姜を入れて軽く煮る
これだけなら鶏そぼろご飯だけど炒り卵を乗せたら立派な二色丼！
いんげん等の青い野菜を湯がいたのを乗せれば三色丼♪
43: 名無しさん＠おーぷん 2018/02/06(火)12:52:22 ID:sw5
>>42
俺はそれに人参の摩り下ろしたやつを甘辛く煮て四色丼にするで
