筋トレ1ヶ月目のワイの体

スポンサーリンク

スポンサーリンク





1: 名無しさん@おーぷん 2017/11/28(火)01:10:44 ID:UYb
評価してクレメンス
no title

引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1511799044/

2: 名無しさん@おーぷん 2017/11/28(火)01:11:16 ID:Z2W
強そう(KONAMI)

3: 名無しさん@おーぷん 2017/11/28(火)01:11:35 ID:nRW
三角筋ほしいね

8: 名無しさん@おーぷん 2017/11/28(火)01:20:32 ID:UYb
>>3
胸筋のが欲しいンゴ

4: 名無しさん@おーぷん 2017/11/28(火)01:11:46 ID:UZW
へそどこいった?

8: 名無しさん@おーぷん 2017/11/28(火)01:20:32 ID:UYb
>>4
こんなもんちゃう?おへそ

5: 名無しさん@おーぷん 2017/11/28(火)01:12:10 ID:Rm7
ええやん

9: 名無しさん@おーぷん 2017/11/28(火)01:21:10 ID:UYb
>>5
ありがとうやで

6: 名無しさん@おーぷん 2017/11/28(火)01:18:26 ID:32G
1ヶ月ってうせやろ?
ワイ1年ぐらいプロテインがぶ飲みしてやっとそれやで

9: 名無しさん@おーぷん 2017/11/28(火)01:21:10 ID:UYb
>>6
もともと少しはあったからかもしれンゴ
あと痩せてるから浮き出てるだけかもしれンゴ

10: 名無しさん@おーぷん 2017/11/28(火)01:22:14 ID:yxK
クレアチン飲んどるか?

11: 名無しさん@おーぷん 2017/11/28(火)01:22:30 ID:UYb
>>10
クレアチンは飲んでないンゴねえ

13: 名無しさん@おーぷん 2017/11/28(火)01:23:37 ID:1qT
ガチれば1カ月でこんなんなるんか

17: 名無しさん@おーぷん 2017/11/28(火)01:24:28 ID:UYb
>>13
最初の1週間は毎日アプリに従ってやってそのあとは週二でジム行ってるだけやで
プロテインは飲んでるンゴ

15: 名無しさん@おーぷん 2017/11/28(火)01:23:56 ID:YaK
メニューハラディ

19: 名無しさん@おーぷん 2017/11/28(火)01:28:20 ID:UYb
>>15
最初は3分fitみたいな名前のアプリのveryhard3セット毎日やってたンゴ
ジムではエアロバイク20分ストレッチ各部位12×3セットランニング10分ストレッチって感じでしてるンゴ

16: 名無しさん@おーぷん 2017/11/28(火)01:24:26 ID:GI0
一ヶ月前も貼れンゴ

20: 名無しさん@おーぷん 2017/11/28(火)01:29:19 ID:UYb
>>16
すまンゴね
no title

24: 名無しさん@おーぷん 2017/11/28(火)01:31:20 ID:GI0
>>20
やるやんけ

27: 名無しさん@おーぷん 2017/11/28(火)01:33:09 ID:UYb
>>24
ありがとナス

30: 名無しさん@おーぷん 2017/11/28(火)01:37:08 ID:wYC
>>27
1ヶ月前が60kgってことか?
そんであの身体か
内臓脂肪めっちゃ少ないやろ

32: 名無しさん@おーぷん 2017/11/28(火)01:38:25 ID:UYb
>>30
ちゃんと調べたことないからわからンゴ

25: 名無しさん@おーぷん 2017/11/28(火)01:31:29 ID:bAJ
食トレとかもするん?

27: 名無しさん@おーぷん 2017/11/28(火)01:33:09 ID:UYb
>>25
セブンイレブンのサラダチキン好きでよく食べてるけどそれ以外何も意識してないンゴ

26: 名無しさん@おーぷん 2017/11/28(火)01:31:52 ID:wYC
1ヶ月前も普通にガタイええやんけ
何キロや

27: 名無しさん@おーぷん 2017/11/28(火)01:33:09 ID:UYb
>>26
最後に測った時は168cm60kgやで
筋トレ始める前やが

28: 名無しさん@おーぷん 2017/11/28(火)01:34:51 ID:UYb
筋トレ中筋トレ後はほんまに意味わかんないけどポジティブになれるで
まだ自信はあんまりついてないンゴ

29: 名無しさん@おーぷん 2017/11/28(火)01:36:05 ID:niF
ええやん
ガリワイが5年かけて鍛え上げた体よりもええやん

32: 名無しさん@おーぷん 2017/11/28(火)01:38:25 ID:UYb
>>29
晒すンゴよ

33: 名無しさん@おーぷん 2017/11/28(火)01:40:12 ID:bAJ
ワイも頑張ろうかな

35: 名無しさん@おーぷん 2017/11/28(火)01:41:15 ID:iiv
プロテイン使った?

41: 名無しさん@おーぷん 2017/11/28(火)01:43:52 ID:UYb
>>35
DNS?だかのホエイプロテインカフェオレ味飲んでるンゴよ

36: 名無しさん@おーぷん 2017/11/28(火)01:41:40 ID:gdm
105kgワイ、低みの見物

37: 名無しさん@おーぷん 2017/11/28(火)01:41:42 ID:UYb
ワイの場合女に振られた悔しさエネルギーで頑張ってるけど振られてなかったら頑張れてなかったと思うンゴ
なんかしらのきっかけとかモチベーションがないときついかもしれンゴ

40: 名無しさん@おーぷん 2017/11/28(火)01:43:46 ID:bAJ
ガリガリが筋肉つけるにはどうすればええですか?(小声)

42: 名無しさん@おーぷん 2017/11/28(火)01:44:39 ID:UYb
>>40
炭水化物とタンパク質たくさんとればええんちゃう??
食事はわからンゴ

43: 名無しさん@おーぷん 2017/11/28(火)01:47:08 ID:UYb
ワイプロテイン飲んだら筋肉痛ならないと思ってたンゴ
普通に痛いンゴ

44: 名無しさん@おーぷん 2017/11/28(火)01:48:52 ID:UYb

no title

一番見栄え良くとれたやつンゴ

49: 名無し@おーぶん 2017/11/28(火)01:53:20 ID:bCa
へそなんとかしろ

51: 名無しさん@おーぷん 2017/11/28(火)01:55:11 ID:UYb
>>49
へそトレの仕方教えてクレメンス

54: 名無しさん@おーぷん 2017/11/28(火)01:56:52 ID:Wg5
これよりちょっと落したレベルが一番モテると思うわ

57: 名無しさん@おーぷん 2017/11/28(火)02:00:58 ID:UYb
>>54
ほんまか?もう少しある方がモテるんとちゃうか?

62: 名無しさん@おーぷん 2017/11/28(火)02:07:17 ID:Wg5

>>57
ゴリゴリなの嫌いな人多いからな
良く言われる細マッチョ程度が1番受けはいいよ

まぁそういう目的でしてないなら好きなように鍛えたほうがええ

63: 名無しさん@おーぷん 2017/11/28(火)02:08:13 ID:UYb
>>62
ガンガンそういう目的やで
今のワイよりちょいあるくらいが細マッチョちゃうんか??
女の好きな細マッチョの程度がわからンゴね

64: 名無しさん@おーぷん 2017/11/28(火)02:10:11 ID:zo8

65: 名無しさん@おーぷん 2017/11/28(火)02:10:48 ID:UYb
>>64
まだまだ頑張らなあかんな

66: 名無しさん@おーぷん 2017/11/28(火)02:11:03 ID:zo8

67: 名無しさん@おーぷん 2017/11/28(火)02:11:51 ID:UYb
>>66
細マッチョって体の横幅は細いけど筋肉があるってことンゴか??

69: 名無しさん@おーぷん 2017/11/28(火)02:15:45 ID:zo8
>>67
脂肪もないし筋肉も言うほどないって感じやない?
ワイはゴリゴリ系が好きやからよくわからんが

58: 名無しさん@おーぷん 2017/11/28(火)02:03:52 ID:UYb
見栄える筋肉欲しくて上半身ばっかやってたけど、やっぱ下半身もちゃんとやらないとダメンゴ?

59: 名無しさん@おーぷん 2017/11/28(火)02:04:35 ID:zo8
>>58
別にええけど全部脱いだ時キモイ

60: 名無しさん@おーぷん 2017/11/28(火)02:05:13 ID:UYb
>>59
パランスは大切ンゴね
毛深くてもともとキモいからセーフやな

76: 名無しさん@おーぷん 2017/11/28(火)02:32:08 ID:rEa
イッチすごいな
ワイ全然筋肉つかんくて死にそうや

77: 名無しさん@おーぷん 2017/11/28(火)02:33:32 ID:UYb
>>76
ありがとうやで
ジム通いか?

78: 名無しさん@おーぷん 2017/11/28(火)02:34:39 ID:rEa
>>77
自重自重アンド自重

79: 名無しさん@おーぷん 2017/11/28(火)02:36:15 ID:UYb
>>78
一回黙ってジム行ってみるとええ
ワイ自重だったら絶対ここまで行かんかったわ

80: 名無しさん@おーぷん 2017/11/28(火)02:37:41 ID:rEa
>>79
はえ~
まあ金払ったら嫌でも行ってまうわな

81: 名無しさん@おーぷん 2017/11/28(火)02:39:49 ID:UYb
>>80
ワイは市民体育館併設やから安いンゴ
月謝じゃなくて1回ごとに100~200円ゴ

86: 名無しさん@おーぷん 2017/11/28(火)10:44:57 ID:0kx
ええやん
2ヶ月目もまた貼ってや

87: 名無しさん@おーぷん 2017/11/28(火)11:00:35 ID:UYb
>>86
たのしみにしとけンゴよ

シェアする

スポンサーリンク

スポンサーリンク