【急募】寝具に自信ニキ

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1: 名無しさん@おーぷん 2019/01/07(月)00:42:22 ID:9xJ
良いマットレスとかない?寝具変えれば不眠も治ると思うんやが

引用元: http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1546789342/

2: 名無しさん@おーぷん 2019/01/07(月)00:44:14 ID:9xJ
誰かきてやー?
マジで睡眠改善したいと思ってる

3: 名無しさん@おーぷん 2019/01/07(月)00:45:06 ID:AC1
相性はある
枕もマットも

4: 名無しさん@おーぷん 2019/01/07(月)00:45:17 ID:4h6
不眠ってどのくらいや?
いつも何時間ぐらい寝てるの?

6: 名無しさん@おーぷん 2019/01/07(月)00:45:49 ID:9xJ
>>4
2時寝、11時起きや

10: 名無しさん@おーぷん 2019/01/07(月)00:46:34 ID:al0
>>6
十分ロングスリーパー

7: 名無しさん@おーぷん 2019/01/07(月)00:46:01 ID:Jbc
入浴剤もええと思うで

11: 名無しさん@おーぷん 2019/01/07(月)00:46:43 ID:4h6
9時間寝てるのに不眠症なんか草

12: 名無しさん@おーぷん 2019/01/07(月)00:46:59 ID:9xJ
マットレスにシーツひいて直で寝てるんやが直したほうがいい?

13: 名無しさん@おーぷん 2019/01/07(月)00:47:02 ID:AC1
寝足りないから長く寝てる?

14: 名無しさん@おーぷん 2019/01/07(月)00:47:23 ID:9xJ
>>13
朝起きれンゴ

17: 名無しさん@おーぷん 2019/01/07(月)00:48:57 ID:4h6
マットレスは折りたためるタイプのやつ?

19: 名無しさん@おーぷん 2019/01/07(月)00:49:33 ID:9xJ
>>17
エアウィーブってやつ
薄くて心配

20: 名無しさん@おーぷん 2019/01/07(月)00:49:54 ID:al0
>>19
くっそええやん……

23: 名無しさん@おーぷん 2019/01/07(月)00:50:46 ID:jdM
>>19
高級なの使ってるやん
それでも駄目なんか?

18: 名無しさん@おーぷん 2019/01/07(月)00:49:08 ID:zuk
寝る前にストレッチは大事

22: 名無しさん@おーぷん 2019/01/07(月)00:50:34 ID:9xJ
マットレスの下になんか敷いた方がええんか?
教えておんJ民のみんな

24: 名無しさん@おーぷん 2019/01/07(月)00:51:04 ID:AVb
>>22
マットレスの下?
なんやそれ

27: 名無しさん@おーぷん 2019/01/07(月)00:51:52 ID:9xJ
>>24
床、マットレス、シーツ、俺
って感じなんだがこれで大丈夫なんか

29: 名無しさん@おーぷん 2019/01/07(月)00:52:29 ID:al0
>>27
エアヴィーブどこいった

25: 名無しさん@おーぷん 2019/01/07(月)00:51:42 ID:4h6
マットレスの上にエアウィーブを敷くものだと思う
エアウィーブとシーツだけだと痛くない?

28: 名無しさん@おーぷん 2019/01/07(月)00:52:24 ID:VjM
エアウィープの下は床?
だとすれば流石に辛くない?

30: 名無しさん@おーぷん 2019/01/07(月)00:52:32 ID:4vO
マットレス→ベットパット→シーツ→敷きパッドやぞ

31: 名無しさん@おーぷん 2019/01/07(月)00:53:01 ID:9xJ
マットレス=エアウィーブや

37: 名無しさん@おーぷん 2019/01/07(月)00:55:15 ID:al0
>>31
薄いマットレスくらいはあった方がええで

トゥルースリーパーもエアヴィーブも確か床に引いて寝ると底着きするから

42: 名無しさん@おーぷん 2019/01/07(月)00:57:17 ID:9xJ
>>37
やっぱなんか下に入れた方がええんやな

49: 名無しさん@おーぷん 2019/01/07(月)00:59:21 ID:al0
>>42
あたぼうよ

34: 名無しさん@おーぷん 2019/01/07(月)00:54:44 ID:AVb
高反発マットレスならairweave<エアウィーヴ>。
オーバーレイマットレスなので寝具の上に敷くだけで体圧を分散させ寝返りを改善します。
って公式ページに書いてあった

42: 名無しさん@おーぷん 2019/01/07(月)00:57:17 ID:9xJ
>>34
やっぱなんか下に入れた方がええんやな

44: 名無しさん@おーぷん 2019/01/07(月)00:57:20 ID:zuk
https://coop.airweave.jp/news/manual.php
エアウィーヴ 『睡眠アプリ』 & ご使用方法

45: 名無しさん@おーぷん 2019/01/07(月)00:58:08 ID:VjM
厚さ5cm程度のやつならあくまで普通のマットレスや敷き布団の上に敷く補助アイテムみたいなもんやで

50: 名無しさん@おーぷん 2019/01/07(月)00:59:22 ID:Q47
枕高さがあった方がいいって本当?

51: 名無しさん@おーぷん 2019/01/07(月)00:59:43 ID:al0
>>50
人による

ワイは枕なくてもいい人やし

57: 名無しさん@おーぷん 2019/01/07(月)01:02:22 ID:lUY
眠具関係ないで
日中適度に運動しとけ

58: 名無しさん@おーぷん 2019/01/07(月)01:02:48 ID:9xJ
まとめるとエアウィーブの下になんか入れた方がええんやな
おんJ民サンガツ!?

59: 名無しさん@おーぷん 2019/01/07(月)01:04:28 ID:AVb
イッチのエアウィーヴはどのくらい厚いんや?

61: 名無しさん@おーぷん 2019/01/07(月)01:05:06 ID:9xJ
>>59
5センチくらいやろか

62: 名無しさん@おーぷん 2019/01/07(月)01:05:45 ID:AVb
>>61
よくそんなんで何も敷かずに使う気になったな

67: 名無しさん@おーぷん 2019/01/07(月)01:12:08 ID:VjM
イッチ寝心地が悪いとかじゃなくて単純に不眠症なんか?

69: 名無しさん@おーぷん 2019/01/07(月)01:13:33 ID:9xJ
>>67
夜眠くならん?

70: 名無しさん@おーぷん 2019/01/07(月)01:13:59 ID:al0
>>67
多分就寝環境悪いのもあるぞ

頭が底着きするとまじで寝心地悪い

72: 名無しさん@おーぷん 2019/01/07(月)01:15:13 ID:AVb
部屋の暖房器具は?

75: 名無しさん@おーぷん 2019/01/07(月)01:16:32 ID:9xJ
>>72
暖房はガスストーブやで
関係あるんか?

78: 名無しさん@おーぷん 2019/01/07(月)01:17:35 ID:AVb
>>75
換気は?

80: 名無しさん@おーぷん 2019/01/07(月)01:18:13 ID:9xJ
>>78
換気もしとらんな…

84: 名無しさん@おーぷん 2019/01/07(月)01:19:51 ID:AVb
>>80
寝る気あるんか?

85: 名無しさん@おーぷん 2019/01/07(月)01:20:08 ID:9xJ
>>84
ごめん?

88: 名無しさん@おーぷん 2019/01/07(月)01:21:11 ID:al0
>>84
あるやろ

むしろガスストーブ無換気とか永遠に寝る気満々やんけ!

94: 名無しさん@おーぷん 2019/01/07(月)01:23:50 ID:9xJ
>>88
部屋の空気淀んでるってことか
換気もせなあかんな(戒め)

73: 名無しさん@おーぷん 2019/01/07(月)01:15:51 ID:AC1
寝室は寝るだけの空間にするのも効果高いらしい
ワイはできていないが

77: 名無しさん@おーぷん 2019/01/07(月)01:17:13 ID:Q47
陽に当たらないといかんのか?

79: 名無しさん@おーぷん 2019/01/07(月)01:17:38 ID:al0
>>77
体内時計がリセットかからん

81: 名無しさん@おーぷん 2019/01/07(月)01:18:40 ID:7wg
マットレスに関しては体の症状によって硬い柔らかい使い分けるべきやからなんとも言えへんがワイは硬いのが好みやな
一般的なことなら少し前に流行ったスタンフォード式最高の睡眠っていう本に良い睡眠を得る方法が書いてあるで

95: 名無しさん@おーぷん 2019/01/07(月)01:23:56 ID:AC1
不眠のワイが実際に睡眠薬なしで眠れるのは

運動しまくっている時期(大)
睡眠不足な状態が続く時(中)
自律訓練法やった時(小)

こういうのに比べれば寝具はそこまで大きなものではないと思う
ただ十分見直すべきではあるとも思う

97: 名無しさん@おーぷん 2019/01/07(月)01:26:50 ID:9xJ
>>95
試してみるンゴ!
半分ニートみたいやから生活習慣直さんとあかんね

96: 名無しさん@おーぷん 2019/01/07(月)01:25:51 ID:GRo
夜かー
ワイの場合眠ろうと思って静かにしとったらいつまでも寝れん
体の力抜いてラジオとかなんか聞いてるといつのまにか寝れることに最近気付いたわ

98: 名無しさん@おーぷん 2019/01/07(月)01:28:16 ID:7wg
寝る前に風呂入る
頭寒足熱は鉄則

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