野菜の楽で美味しい食べ方に自信ニキ

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1: 名無しさん@おーぷん 2018/05/05(土)19:49:59 ID:nUa
最近になって意識して野菜食べるようになったんやけど
まずいし調理めんどいしで長続きしそうにないンゴ
誰かええ方法おしえて?

引用元: http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1525517399/

2: 名無しさん@おーぷん 2018/05/05(土)19:50:46 ID:hkb
ドレッシングドバーで

4: 名無しさん@おーぷん 2018/05/05(土)19:51:10 ID:nUa
>>2
やっぱドレッシングよな
それで味変えながらするのが1番楽か

3: 名無しさん@おーぷん 2018/05/05(土)19:50:50 ID:nUa
ちな今はブロッコリー茹でたのとトマトとレタスのサラダ作って毎日食べてる

5: 名無しさん@おーぷん 2018/05/05(土)19:51:35 ID:9y4
レンチンして食う

14: 名無しさん@おーぷん 2018/05/05(土)19:52:37 ID:nUa
>>5
レンチン楽でええな
どんな野菜がええんや?

19: 名無しさん@おーぷん 2018/05/05(土)19:54:32 ID:9y4
>>14
たまねぎ、ズッキーニ、もやし、じゃがいも、かぼちゃ
ワイはこの辺の野菜をよくレンチンちて食うゾ

21: 名無しさん@おーぷん 2018/05/05(土)19:55:12 ID:nUa
>>19
おおーそのラインアップええな
ズッキーニとか普段ぜったい手にとらんし

6: 名無しさん@おーぷん 2018/05/05(土)19:51:36 ID:B6a
醤油2酢2オリーブ油1やで

15: 名無しさん@おーぷん 2018/05/05(土)19:52:58 ID:nUa
>>6
それでドレッシングできるん?
オリーブオイルええな!

7: 名無しさん@おーぷん 2018/05/05(土)19:51:49 ID:I2z

最も楽
・焼肉のたれ

ちょいと楽
・ペペロンチーノベースでアンチョビ白ワイン入れて蒸す

16: 名無しさん@おーぷん 2018/05/05(土)19:53:44 ID:nUa
>>7
焼肉のタレいいぞ~
後者のはめっちゃ大変そう

8: 名無しさん@おーぷん 2018/05/05(土)19:51:53 ID:wcj
電子レンジで3分チンしたジャガイモを
スペアリブと一緒に入れて20分焼いて食べてる

17: 名無しさん@おーぷん 2018/05/05(土)19:54:07 ID:nUa
>>8
それ絶対美味いやつやけど
芋は炭水化物やからええわ

9: 名無しさん@おーぷん 2018/05/05(土)19:52:04 ID:Bws
温野菜にしてポン酢

20: 名無しさん@おーぷん 2018/05/05(土)19:54:35 ID:nUa
>>9
温野菜ええな!
あれ器具かえば楽にできるんやろ

10: 名無しさん@おーぷん 2018/05/05(土)19:52:12 ID:HCZ
キャベツ・ごま油・塩または塩昆布

24: 名無しさん@おーぷん 2018/05/05(土)19:55:41 ID:nUa
>>10
はえー塩昆布

30: 名無しさん@おーぷん 2018/05/05(土)19:56:52 ID:wcj
>>24
焼肉屋の牛角で出るので有名だぞ

11: 名無しさん@おーぷん 2018/05/05(土)19:52:14 ID:nUa
あと炭水化物とる前に野菜食べると食後眠くならないことに気がついたンゴ

13: 名無しさん@おーぷん 2018/05/05(土)19:52:36 ID:HCZ
血糖値の上下が緩やかになるからな

18: 名無しさん@おーぷん 2018/05/05(土)19:54:22 ID:S38
生のニンジンスティックぼりぼり喰う
甘くてエエぞ

22: 名無しさん@おーぷん 2018/05/05(土)19:55:12 ID:6Hd
チーズフォンデュ

31: 名無しさん@おーぷん 2018/05/05(土)19:57:13 ID:nUa
>>22
あれめっちゃ好き
ずっと昔にやったことあるわ

25: 名無しさん@おーぷん 2018/05/05(土)19:55:49 ID:449
百均とかにレンジ対応の蓋付きボウルとかあるやろ
あとはシリコン製のやつとか
あれでチャチャッとレンチンやな

39: 名無しさん@おーぷん 2018/05/05(土)19:59:18 ID:nUa
>>27
焼きそばの具みたいになりそうでええな

41: 名無しさん@おーぷん 2018/05/05(土)19:59:37 ID:nUa
>>29
これもええな!キノコとかタケノコたべれる

33: 名無しさん@おーぷん 2018/05/05(土)19:57:37 ID:Got
今はいんげん美味い時期
ごまあえでも塩ゆでしてぽりぽりしてもええけど
オリーブオイルかけてコショウと塩であえるのもええで

34: 名無しさん@おーぷん 2018/05/05(土)19:57:54 ID:pOn
水洗いだけで食べられるベビーリーフとかあるやん

37: 名無しさん@おーぷん 2018/05/05(土)19:58:31 ID:i0Q
鍋に全部ぶっこんでコンソメどぼーんでスープやな

38: 名無しさん@おーぷん 2018/05/05(土)19:59:08 ID:449
>>37
ウインナーぶっ込んでポトフとか良さそう

40: 名無しさん@おーぷん 2018/05/05(土)19:59:31 ID:ase
油で茹でると美味しいぞ
油通しというやつや

46: 名無しさん@おーぷん 2018/05/05(土)20:01:58 ID:nUa
>>40
油通しなんて初めて知ったわ
そんなんあるんや

48: 名無しさん@おーぷん 2018/05/05(土)20:02:43 ID:nUa
思いのほかレパートリー増えそうで良かったわ
みんな意外と野菜食べてるんやな

52: 名無しさん@おーぷん 2018/05/05(土)20:07:19 ID:8I0
バターとお酒少々で蒸す
味付けは塩コショウ

57: 名無しさん@おーぷん 2018/05/05(土)20:10:42 ID:nUa
>>52
蒸すの難しそうやけど絶対おいしそう

77: 名無しさん@おーぷん 2018/05/05(土)20:30:00 ID:8I0
>>57
フライパンで簡単に蒸せるで
弱火にして水分は野菜の水分とお酒だけ
好みでスライスガーリックとか入れるとさらにおいしいで

78: 名無しさん@おーぷん 2018/05/05(土)20:31:06 ID:nUa
>>77
えっフライパンで作れるんや
それめっちゃええやん!今度やってみるわサンガツ

53: 名無しさん@おーぷん 2018/05/05(土)20:09:29 ID:bzF
バターとちょろっと醤油垂らしてホイル焼き
焼けたらレモンを絞る

59: 名無しさん@おーぷん 2018/05/05(土)20:11:34 ID:nUa
>>53
イタリア料理屋とかででてきそう
そういうのふるまえたらかっこええ

63: 名無しさん@おーぷん 2018/05/05(土)20:17:35 ID:bf1
カレーにぶち込めばええねん

75: 名無しさん@おーぷん 2018/05/05(土)20:26:55 ID:zWP
ワオ何もつけなくても旨いと感じるからカット野菜買ってきてそのままパクーだわ前世が虫なのかもしれん

84: 名無しさん@おーぷん 2018/05/05(土)20:33:48 ID:zWP
>>75
飽きてきたらパンに挟んでるわ

80: 名無しさん@おーぷん 2018/05/05(土)20:31:59 ID:nUa
毎日毎日アホみたいに生野菜にモシャモシャ食ってるから頭おかしくなりそう

87: 名無しさん@おーぷん 2018/05/05(土)20:36:17 ID:ase
コンビニとかに撃ってる100円のキャベツ千切りすこ
栄養ないこともないやろ

89: 名無しさん@おーぷん 2018/05/05(土)20:37:39 ID:nUa
>>87
わかる
朝飯用にたまに買ったりするンゴ

93: 名無しさん@おーぷん 2018/05/05(土)20:39:43 ID:nQi
豚肉とキャベツのミルフィーユ鍋定期

101: 名無しさん@おーぷん 2018/05/05(土)20:42:06 ID:nQi
うさぎ君にキャベツとかニンジンをやると一心にモグモグやるから、こっちも食べたくなるやね

112: 名無しさん@おーぷん 2018/05/05(土)20:46:09 ID:nUa
>>101
わかる

104: 名無しさん@おーぷん 2018/05/05(土)20:44:04 ID:E94
あと茹でると水に溶け出る種類のビタミンがあるから
レンチンでいけるならそっちのほうがええで

127: 名無しさん@おーぷん 2018/05/05(土)20:51:41 ID:6yw
ミキサーにかけて飲んだらいいじゃん

134: 名無しさん@おーぷん 2018/05/05(土)20:55:49 ID:nUa
>>127
噛んで食いたいねん

129: 名無しさん@おーぷん 2018/05/05(土)20:52:18 ID:CQC
干し野菜チップオススメやで
保存効くしつまみにもなるで

136: 名無しさん@おーぷん 2018/05/05(土)20:58:09 ID:nUa
>>129
野菜チップもええな
小腹空いたときにつまめて

138: 名無しさん@おーぷん 2018/05/05(土)20:58:43 ID:E94
>>136
油たっぷりで揚げてたら
あんまりヘルシーやないな?()

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